Um dos fatores mais importantes na natação é como reduzir o arrasto. A água é aproximadamente 800 vezes mais densa que o ar, portanto minimizar a resistência é tão crucial quanto gerar propulsão, senão mais.
Nesta clínica, vamos nos concentrar em alcançar a posição corporal ideal e entender como pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença. Ao longo de 2 horas, aprenderemos Como otimizar a postura corporal, manter o equilíbrio e evitar erros comuns.
✔️ 20 a 30 minutos de teoria para Compreender a mecânica da posição do corpo e a redução do arrasto.
✔️ 60 minutos na piscina para aplicar o que você aprendeu prática guiada e exercícios
✔️ Coaching personalizado com feedback do treinador profissional Gustavo Caraça
✔️ Exclusivo Boné SwimTogether
Nadadores e triatletas que conseguem nadar no mínimo 200 metros em estilo livre sem parar e que desejam aprimorar sua técnica de natação.
Estamos mantendo esta clínica para apenas 15 participantes Para garantir atenção personalizada a todos.
Não perca esta oportunidade de trabalhar com um dos melhores treinadores da área e leve a sua natação para o próximo nível!
Esperamos vê-lo(a) na água!
Piscina Municipal do Vale Fundão, R. Félix Bermudes, Lisboa
Estacionamento: estacionamento localizado ao lado da piscina (estacionamento gratuito)
Transporte público: estação de metro Cabo Ruivo ou autocarro
40€ por pessoa (alunos da SwimTogether School recebem desconto 10%)
Nossos cursos de natação geralmente duram cerca de 2 horas. Isso inclui uma sessão teórica de 30 minutos em sala de aula, onde abordamos a técnica, seguida de uma hora de treinamento prático na piscina para aplicar o que você aprendeu.
De forma alguma. Nossas clínicas são voltadas para nadadores e triatletas que conseguem nadar no mínimo 200 metros de nado livre sem parar, com conforto, e que desejam aprimorar sua técnica. Seja você um iniciante em busca de uma base sólida ou um nadador intermediário visando maior eficiência, adaptamos os exercícios ao seu nível.
Além do seu traje de banho, óculos de natação e touca, esta clínica de natação requer equipamentos de treino específicos para maximizar o seu progresso: palmares, snorkel frontal e nadadeiras. Certifique-se de que os tem prontos para a sessão na piscina.
Para garantir um feedback personalizado tanto na parte teórica quanto na prática, mantemos nossos grupos pequenos. Normalmente, há um máximo de 15 nadadores por turma.
Sim! A sessão de 60 minutos na piscina é altamente interativa. Nossos instrutores se movem ao longo da borda para fornecer correções em tempo real e garantir que você esteja aplicando a teoria corretamente.
Nossas clínicas padrão são destinadas a adultos (maiores de 18 anos). No entanto, entre em contato conosco se você tiver um nadador adolescente interessado em participar.
Consulte nossa política de cancelamento na página de finalização da compra.
Sim, todas as instalações dos nossos parceiros incluem acesso completo a vestiários, armários e chuveiros quentes.
A natação é ótima para reabilitação, mas consulte seu médico primeiro. Certifique-se de informar o treinador no início da sessão para que ele possa sugerir adaptações para certos exercícios.
As reservas são feitas online através do nosso site, com confirmação imediata por e-mail. Recomendamos reservar com antecedência, pois os grupos são pequenos.
O pagamento é feito integralmente em uma única parcela.
Você pode reservar todos os lugares disponíveis para você e seus amigos, sujeito à disponibilidade.
Fique à vontade para nos enviar um e-mail — teremos prazer em ajudar: info@swim-together.com
Esta experiência está totalmente reservada. Adicione as informações de contato e do seu convidado para entrar na lista de espera. Entraremos em contato caso uma nova vaga seja aberta e enviaremos um novo link para você reservar.
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