Um dos fatores mais importantes na natação é, por razões óbvias, como criar propulsão. No entanto, como a água é um fluido, cria mais propulsão não é simplesmente uma questão de rodar os braços mais rápido, ser mais forte ou apenas bater mais as pernas.
Neste workshop, aprenderemos sobre alguns dos aspectos principais de como criar propulsão e como maximizá-la. Ao longo de 2 horas, aprenderemos progressivamente e por meio de exercícios práticos a tirar o máximo proveito de cada um. Braçada, pernada e rotação do corpo.
✔️ 20 a 30 minutos de teoria para Compreender a mecânica da propulsão.
✔️ 60 minutos na piscina para Aplique o que aprendeu. por meio de prática guiada
✔️ Coaching personalizado com feedback do treinador profissional Gustavo Caraça
✔️ Exclusivo Touca da SwimTogether
Nadadores e triatletas Quem consegue nadar no mínimo 200 metros em estilo livre sem parar e com conforto, e deseja aprimorar sua técnica de natação.
Limitamos esta clínica a apenas 15 participantes Para garantir atenção personalizada a todos.
Não perca esta oportunidade de trabalhar com um dos melhores treinadores da área e leve a sua natação ao próximo nível!
Esperamos vê-lo(a) na água!
Piscina Municipal do Vale Fundão, R. Félix Bermudes, Lisboa
Estacionamento: estacionamento localizado ao lado da piscina (estacionamento gratuito)
Transporte público: estação de metro Cabo Ruivo ou autocarro
40€ por pessoa (alunos da Escola SwimTogether recebem 10% desconto)
Os nossos cursos de natação geralmente duram cerca de 2 horas. Inclui uma sessão teórica de 30 minutos numa sala de aula, onde abordamos a técnica, seguida de uma hora de treino prático na piscina para aplicar o que aprendeu.
De forma alguma. As nossas clínicas são direcionadas para nadadores e triatletas que conseguem nadar no mínimo 200 metros de nado livre sem parar, com conforto e que desejam aprimorar a sua técnica. Seja iniciante à procura de uma base sólida ou um nadador intermediário à procura de maior eficiência, adaptamos os exercícios ao seu nível.
Além do seu fato de banho, óculos de natação e touca, esta clínica de natação requer equipamentos de treino específicos para maximizar o seu progresso: palas, snorkel frontal e barbatanas. Certifique-se de que os tem prontos para a sessão na piscina.
Para garantir um feedback personalizado tanto na parte teórica quanto na prática, mantemos os nossos grupos pequenos. Normalmente, há um máximo de 15 nadadores por turma.
Sim! A sessão de 60 minutos na piscina é altamente interativa. Os nossos instrutores andarão ao longo da borda da piscina para fornecer as correções em tempo real e garantir que aplique a teoria corretamente.
As nossas clínicas são destinadas a adultos (maiores de 18 anos). No entanto, entre em contato connosco se tiver um nadador adolescente interessado em participar.
Consulte nossa política de cancelamento na página de finalização da compra.
Sim, todas as instalações dos nossos parceiros incluem acesso completo a vestiários, cacifos e chuveiros com água quente.
A natação é ótima para reabilitação, mas consulte primeiro o seu médico. Certifique-se que informar o treinador no início da sessão para que ele possa sugerir adaptações para certos exercícios.
As reservas são feitas online através do nosso site, com confirmação imediata por e-mail. Recomendamos reservar com antecedência, pois os grupos são pequenos.
O pagamento é feito na totalidade de uma só vez.
Pode reservar todos os lugares disponíveis para si e para os seus amigos, sujeito à disponibilidade.
Fique à vontade para nos enviar um e-mail — teremos prazer em ajudá-lo: info@swim-together.com
Esta experiência está totalmente reservada. Adicione as informações de contato e do seu convidado para entrar na lista de espera. Entraremos em contato caso uma nova vaga seja aberta e enviaremos um novo link para você reservar.
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