Vai viajar para Lisboa, Cascais ou Sintra e quer continuar a sua formação?
Nesta aula de natação, levaremo-lo para nadar no percurso de natação do Ironman Cascais.
Com casas históricas, palácios e fortalezas de tempos passados, Cascais é um dos lugares mais bonitos para a prática de triatlo.
Encontraremo-nos na Praia da Duquesa, onde começaremos a nossa sessão de natação.
Em seguida, nadaremos ao longo da protegida Baía de Cascais, num percurso de rara beleza cénica.
Podemos adaptar a distância da natação de acordo com o seu nível de experiência.
Terminaremos o treino na praia para um banho de água doce, onde poderá fazer a transição para o segmento de ciclismo ou corrida.
Oferecemos ambas as opções! Pode agendar uma sessão personalizada individual para treino focado ou participar numa das nossas aulas em grupo para treinar com outros atletas. Por favor, especifique sua preferência na página de finalização da compra.
Encontram-nos diretamente na praia. O nosso local principal é a Praia da Duquesa, em Cascais. No entanto, como dependemos estritamente das condições do mar e do tempo, o local pode mudar para qualquer praia entre Oeiras e Cascais.
Após a confirmação da sua reserva, será criado um grupo no WhatsApp com o seu Guia de Natação ou Instrutor de Natação designado. Este grupo serve como um canal direto de comunicação para esclarecer quaisquer dúvidas e para receber as coordenadas GPS exatas ou uma marcação do local de encontro na areia.
Não, não há balneários ou cacifos nos nossos pontos de encontro. Recomendamos que chegue já com o seu fato de águas abertas vestido. Normalmente, pode guardar os seus objetos de valor no carro do treinador, com outro nadador, ou pedir a um café na praia para os guardar para si.
Embora não haja instalações internas, a maioria das praias que utilizamos possui chuveiros públicos ao ar livre onde pode tirar a água salgada após a sua sessão.
Sim! Oferecemos aluguer de fatos de neoprene e boias de segurança. Por favor, avise-nos com antecedência se precisar de algum equipamento para que possamos garantir que o seu tamanho esteja disponível para a sessão.
Para segurança e visibilidade em águas abertas, o uso de uma boia de reboque (bóia de segurança) é obrigatório. Caso não possua uma, pode alugar uma connosco.
A segurança é a nossa prioridade máxima. Se as condições na praia principal forem inseguras, tentaremos transferir a sessão para um local mais abrigado nas proximidades. Caso o clima impossibilite nadar no mar, entraremos em contato para reagendar a sessão.
Recomendamos vivamente que traga uma toalha ou um roupão, uma muda de roupa quente e água. Como nos trocamos ao ar livre, uma mochila impermeável para proteger as suas roupas secas na areia também é uma ótima ideia.
Para aproveitar ao máximo esta aula de natação de 1 hora, deve ser capaz de nadar pelo menos 200 metros de nado livre contínuo. As nossas aulas são projetadas para serem desafiadoras, mas adaptáveis a diferentes ritmos.
Aceitamos cancelamentos e oferecemos reembolso integral ou opções de reagendamento, desde que nos avise com pelo menos 24 horas de antecedência do início da sessão. Cancelamentos feitos com menos de 24 horas de antecedência não são elegíveis para reembolso.
Além do seu fato de banho, óculos de natação e touca de natação, certifique-se de levar o seu fato de águas abertas e a sua boia de reboque (boia de segurança).
Sim, se reservar uma aula particular! A sessão de 60 minutos no mar é altamente interativa. Os nossos instrutores andam pela praia para fornecer correções em tempo real.
As nossas aulas de natação padrão são destinadas a adultos (maiores de 18 anos). No entanto, entre em contato connosco se tiver um adolescente interessado em participar.
Consulte a nossa política de cancelamento na página de finalização da compra.
As reservas são feitas online através do nosso site, com confirmação imediata por e-mail. Recomendamos reservar com antecedência, pois os grupos são pequenos.
O pagamento é feito na totalidade de uma só vez.
Pode reservar todos os lugares disponíveis para si e para os seus amigos, sujeito à disponibilidade.
Fique à vontade para nos enviar um e-mail — teremos prazer em ajudá-lo: info@swim-together.com
Esta experiência está totalmente reservada. Adicione as informações de contato e do seu convidado para entrar na lista de espera. Entraremos em contato caso uma nova vaga seja aberta e enviaremos um novo link para você reservar.
