Um dos fatores mais importantes na natação é, por razões óbvias, como criar propulsão. No entanto, como a água é um fluido, cria mais propulsão não é simplesmente uma questão de rodar os braços mais rápido, ser mais forte ou apenas bater mais as pernas.
Neste workshop, aprenderemos sobre alguns dos aspectos principais de como criar propulsão e como maximizá-la. Ao longo de 2 horas, aprenderemos progressivamente e por meio de exercícios práticos a tirar o máximo proveito de cada um. Braçada, pernada e rotação do corpo.
✔️ 20 a 30 minutos de teoria para Compreender a mecânica da propulsão.
✔️ 60 minutos na piscina para Aplique o que aprendeu. por meio de prática guiada
✔️ Coaching personalizado com feedback do treinador profissional Gustavo Caraça
✔️ Exclusivo Touca da SwimTogether
Nadadores e triatletas Quem consegue nadar no mínimo 200 metros em estilo livre sem parar e com conforto, e deseja aprimorar sua técnica de natação.
Limitamos esta clínica a apenas 15 participantes Para garantir atenção personalizada a todos.
Não perca esta oportunidade de trabalhar com um dos melhores treinadores da área e leve a sua natação ao próximo nível!
Esperamos vê-lo(a) na água!
Piscina Municipal do Vale Fundão, R. Félix Bermudes, Lisboa
Estacionamento: estacionamento localizado ao lado da piscina (estacionamento gratuito)
Transporte público: estação de metro Cabo Ruivo ou autocarro
40€ por pessoa (alunos da Escola SwimTogether recebem 10% desconto)
Os nossos cursos de natação geralmente duram cerca de 2 horas. Inclui uma sessão teórica de 30 minutos numa sala de aula, onde abordamos a técnica, seguida de uma hora de treino prático na piscina para aplicar o que aprendeu.
De forma alguma. As nossas clínicas são direcionadas para nadadores e triatletas que conseguem nadar no mínimo 200 metros de nado livre sem parar, com conforto e que desejam aprimorar a sua técnica. Seja iniciante à procura de uma base sólida ou um nadador intermediário à procura de maior eficiência, adaptamos os exercícios ao seu nível.
Além do seu fato de banho, óculos de natação e touca, esta clínica de natação requer equipamentos de treino específicos para maximizar o seu progresso: palas, tubo de respiração frontal e barbatanas. Certifique-se de que os tem prontos para a sessão na piscina.
Para garantir um feedback personalizado tanto na parte teórica quanto na prática, mantemos os nossos grupos pequenos. Normalmente, há um máximo de 15 nadadores por turma.
Sim! A sessão de 60 minutos na piscina é altamente interativa. Os nossos instrutores andarão ao longo da borda da piscina para fornecer as correções em tempo real e garantir que aplique a teoria corretamente.
As nossas clínicas são destinadas a adultos (maiores de 18 anos). No entanto, entre em contato connosco se tiver um nadador adolescente interessado em participar.
Consulte a nossa política de cancelamento na página de finalização da compra.
Sim, todas as instalações dos nossos parceiros incluem acesso completo a balneários, cacifos e chuveiros com água quente.
A natação é ótima para reabilitação, mas consulte primeiro o seu médico. Certifique-se que informar o treinador no início da sessão para que ele possa sugerir adaptações para certos exercícios.
As reservas são feitas online através do nosso site, com confirmação imediata por e-mail. Recomendamos reservar com antecedência, pois os grupos são pequenos.
O pagamento é feito na totalidade de uma só vez.
Pode reservar todos os lugares disponíveis para si e para os seus amigos, sujeito à disponibilidade.
Fique à vontade para nos enviar um e-mail — teremos prazer em ajudá-lo: info@swim-together.com
Esta experiência está totalmente reservada. Adicione as informações de contato e do seu convidado para entrar na lista de espera. Entraremos em contato caso uma nova vaga seja aberta e enviaremos um novo link para você reservar.
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