Na SwimTogether, acreditamos que o mar é a melhor piscina que existe. Somos a primeira escola de natação em águas abertas de Portugal e, desde 2021, nadamos diariamente no oceano ao longo da costa de Cascais e Oeiras. Sem paredes, sem limites e em total harmonia com a natureza.
Apoiamos nadadores e triatletas de todas as idades e níveis, desde iniciantes em natação em águas abertas até atletas experientes que procuram aprimorar técnica, resistência e confiança. A nossa abordagem de treino concentra-se no desenvolvimento de nadadores autónomos e conscientes, totalmente preparados para enfrentar os desafios do mar com segurança e eficiência. A nossa equipa de treinadores inclui ex-atletas de elite, alguns com participação olímpica e títulos de campeonatos nacionais.
Oferecemos sessões de treino individuais e em grupo, planos de treino personalizados, aluguer de equipamentos, clínicas e training camps. Todas as sessões são conduzidas por instrutores qualificados, com supervisão constante e total respeito às condições do mar e do clima. Cada estilo de nado é projetado para promover a aprendizagem, o crescimento e o prazer da natação em águas abertas.
Na SwimTogether, adquirirá competências essenciais para nadar em águas abertas, em diferentes ambientes aquáticos, com confiança, eficiência e segurança, independentemente do seu nível de experiência.
para uma natação mais equilibrada e eficiente.
mesmo em condições desafiadoras
para águas abertas
essencial para construir confiança
técnicas para manter a direção correta
reduzir desvios e economizar energia
técnicas para diferentes tipos de praia
e regras de segurança
para natação em grupo eficiente
com confiança e técnica adequada
para otimização de desempenho
para natação de longa distância
Entre em contato connosco se tiver dúvidas sobre o seu nível atual de natação ou para agendar uma aula. Sessão privada para não-membros.
Preencha o formulário de contato.
Agende uma sessão de avaliação ou uma sessão particular. Se já o fez, selecione o plano de assinatura desejado e preencha o formulário de inscrição.
Torne-se membro ao inscrever-se num grupo e horário que correspondam ao seu nível de natação.
Cascais*
Sessão longa*
A adesão começa com uma Sessão de avaliação ou uma Sessão privada.
É necessário ter pelo menos 16 anos de idade e experiência suficiente em natação (equivalente ao nível AMA – Adaptação ao ambiente aquático em Portugal).
Nadar 2 vezes por semana
Nadar uma vez por semana
Nadar sempre que quiser
Durante esta sessão introdutória em águas abertas, irá aprender a nossa metodologia de ensino enquanto os nossos instrutores avaliam o seu nível atual de nado. Essa avaliação permite-nos escolher a turma mais adequada para si ao tornar-se membro.
Para participar, é necessário ter competências básicas de natação, especificamente a capacidade de nadar 100 metros consecutivos em estilo livre ou bruços.
Se preferir uma aula experimental particular ou não tiver certeza se o seu nível de nado é suficiente, recomendamos que agende uma aula particular para não-membros.
O treino personalizado é ideal para quem prefere acompanhamento individual e deseja alcançar resultados de forma mais rápida e eficaz.
As sessões particulares acontecem de segunda a domingo e têm duração de 60 minutos. O agendamento é simples e flexível.
Desde respostas rápidas até orientações detalhadas, estamos empenhados em garantir que se sinta confiante.
Pode tornar-se membro do SwimTogether após concluir uma Sessão de avaliação ou uma Sessão privada para não membros.
Durante a sessão de avaliação, os nossos instrutores determinarão o seu nível atual de nado e irão orientá-lo sobre os próximos passos. Se preferir uma avaliação particular, pode agendar uma sessão individual para não-membros.
Pode experimentar a nossa metodologia de treino durante uma Sessão de avaliação. Como alternativa, pode agendar uma Sessão Individual Privada para não-membros.
Se foi membro nos últimos 6 meses, pode inscrever-se imediatamente.
Dependendo do seu nível de natação, pode haver uma lista de espera para novos membros ou antigos.
Nível 1 – Iniciação:
Falta de autonomia e confiança na água
Corpo desequilibrado
Falta de controlo da respiração
Técnica básica de crawl/nado livre
Nada distâncias entre 300 e 1000 metros.
Média de ritmo de nado: acima de 2,30 min/100 m
Sim. Pode reservar sessões individuais em grupo adquirindo um Pacote de treino em grupo com 1, 2 ou 5 sessões. Isso oferece total flexibilidade, sujeito à disponibilidade e aviso prévio.
Sim, pode ocasionalmente trazer um amigo para nadar consigo. No entanto, o seu amigo deve completar uma Sessão de avaliação ou Sessão privada primeiro. Depois disso, podem inscrever-se ou comprar um pacote de treino.
(+351) 917 147 424
info@swim-together.com
(+351) 917 147 424
chamada da rede móvel nacional
Azinhaga da Fonte do Louro, nº 16, 4º Dto. 1900-234, Lisboa, Portugal
