Estávamos no meio da pandemia de Covid-19. O medo do contato em espaços fechados contrastava com a ansiedade de recomeçar a vida, socializar e praticar os hobbies que mais nos realizam. Foi no final de 2020 que André Santos, fundador e CEO de Férias de natação SwimTogether, A organização decidiu incorporar a natação em águas abertas ao cotidiano, apresentando essa atividade a quem gosta de nadar. O objetivo? Proporcionar uma nova sensação de liberdade nestes tempos incertos e, aos poucos, renovar a esperança de que a vida está voltando ao normal.
Para compartilhar essa visão, a RTP se juntou a André Santos e a um grupo de nadadores para uma manhã de pura aventura, mergulhando nessa experiência única e compartilhando uma mensagem inspiradora. entrevista com o país.
É assim Escola de natação em águas abertas SwimTogether Nasceu a primeira escola de natação em águas abertas de Portugal! Localizada nas praias de Oeiras e Cascais, oferece aulas em grupo e treino individual para todos os níveis, desde nadadores iniciantes a atletas que procuram melhorar a sua técnica e desempenho em competições.
Para garantir um treinamento mais completo, a SwimTogether estabeleceu parcerias com Piscina Solinca Sassoeiros e, mais recentemente, com Piscina Municipal de Vale Fundão. Dessa forma, o treinamento em águas abertas é complementado com trabalho específico para melhorar o desempenho.
As aulas em piscina também são uma ótima oportunidade para quem está dando os primeiros passos na natação em águas abertas, permitindo a aquisição de habilidades essenciais antes de se aventurar no mar. Afinal, a segurança e o bem-estar dos alunos sempre foram — e continuarão sendo — a prioridade da SwimTogether.
Aulas em grupo em águas abertas
Para garantir um ensino o mais personalizado possível e uma progressão rápida e eficaz, os grupos são divididos em três níveis: Iniciante, Intermediário e Avançado.
Cada nível possui requisitos e habilidades específicas, permitindo maior homogeneidade dentro dos grupos e, consequentemente, melhores resultados para cada nadador.
Nível Iniciante:
- Capacidade mínima de natação de 300 metros sem parada.
- Ritmo médio de natação acima de 2:30 min/100 m
- Técnica rudimentar de rastejamento
- Baixa autonomia e confiança na água.
- Desequilíbrio corporal
- Falta de controle da respiração
Nível intermediário:
- Capacidade de natação entre 1000m e 2000m
- Ritmo médio de natação entre 2:00 min/100 m e 2:30 min/100 m
- técnica de rastejamento aprimorada
- Falta de confiança em águas profundas
- Desorientação
Nível Avançado:
- Capacidade de natação acima de 2500m
- Ritmo médio de natação inferior a 2:00 min/100 m
- Técnica refinada de nado crawl e costas
- Autonomia e confiança em qualquer ambiente aquático
As aulas têm duração de 1 hora, exceto para os grupos de nível Avançado, cujo treinamento se estende a 90 minutos. Isso permite que os nadadores nadem distâncias maiores, completem percursos mais variados e realizem travessias do ponto A ao ponto B.
Aulas em grupo na piscina
Como complemento ao treinamento em águas abertas, há duas aulas em piscina, também divididas de acordo com o nível dos alunos.
Estas aulas são ministradas pelo treinador Gustavo. Com mais de duas décadas de experiência como treinador de natação e triatlo, e tendo sido atleta da Seleção Nacional para o Projeto Olímpico de Atenas 2004, Gustavo traz consigo vasto conhecimento e uma genuína paixão pelo ensino da natação, que transmite aos seus alunos em cada sessão.
Sessões individuais
As aulas particulares da SwimTogether são elaboradas para atender às necessidades específicas de cada nadador, oferecendo uma experiência totalmente personalizada. Cada sessão tem duração de 1 hora e é ministrada por um de nossos treinadores qualificados.
Essas sessões individuais, que podem ocorrer em águas abertas ou na piscina, são a oportunidade perfeita para se familiarizar com o Ironman Cascais percurso de natação, certificar-se de estar apto para uma determinada distância de prova ou até mesmo completar a qualificação de 6 horas para a Travessia a nado do Canal da Mancha.
Componente teórico-prático
Para ajudar a melhorar a técnica de natação e transmitir conhecimento aos seus nadadores, a SwimTogether desenvolveu vários workshops, incluindo o Clínica de Natação, que já está em sua 4ª edição, onde, ao longo de 2 horas de conteúdo teórico e prático, você poderá levar sua natação para o próximo nível.
Outros tópicos, como cuidados com a roupa de neoprene, técnicas de natação, análise da previsão do tempo e até primeiros socorros, são áreas de interesse que também fazem parte dos workshops oferecidos, proporcionando aos nadadores uma experiência completa e enriquecedora dentro e fora da água.
A Equipe SwimTogether
Para garantir a melhor qualidade no ensino, a SwimTogether conta com uma equipe de treinadores de natação com vasta experiência, tanto como instrutores quanto como atletas.
Além do treinador Gustavo Caraça, Responsável pelas aulas de natação em piscina e clínicas de natação, treinador(a) Miguel Falcão Miguel dedica seu tempo limitado à maioria dos nossos grupos de águas abertas, tanto para iniciantes quanto para alunos de nível intermediário. Nadador e jogador de polo aquático há mais de uma década, atualmente Diretor Técnico e Treinador Principal do Cascais Water Polo e Treinador Assistente da Seleção Nacional Feminina Sênior, o treinador Miguel não deixa que sua agenda lotada o impeça de compartilhar sua paixão e ajudar os alunos a progredirem.
As aulas de fim de semana são ministradas pelo vice-campeão europeu na distância de 25 km, com duas participações nos Jogos Olímpicos, Pequim 2008 e Londres 2012. Treinador Arseniy Lavrentyev Garante que os alunos do grupo avançado aos sábados sejam desafiados todos os fins de semana com longas distâncias e treinos que os motivam a começar o dia da melhor maneira possível. Aos domingos, os alunos iniciantes e intermediários podem desfrutar de treinos dinâmicos, garantindo que estejam prontos para enfrentar a segunda-feira com energia.
Para apoiar as aulas de domingo, e com 20 anos de experiência como atleta federado, Pedro Silva Ele decidiu seguir carreira como treinador e colocar seus conhecimentos e experiência em prática com o campeão europeu dos 3 km no Campeonato Europeu de Masters. Seu comprometimento com o desenvolvimento de seus atletas e sua capacidade de ensino são um grande trunfo para a equipe.
Quanto ao treinamento individual, o treinador Joana Amaral garante que nenhum nadador fique sem vaga. Membro da federação de natação e águas abertas, ela complementa seu conhecimento com experiência em primeiros socorros, proporcionando segurança e tranquilidade aos nadadores que desejam se aprofundar nesse esporte.
Recentemente, a SwimTogether teve o prazer de receber um novo treinador que tem enriquecido as aulas e as aulas individuais com sua vasta experiência como instrutor de natação, campeão mundial júnior nos 100m e 200m peito, ex-recordista nacional nos 100m peito e membro de longa data da seleção romena. Com o treinador Florin Tudor, Diversão e boas vibrações garantidas!
